3275普拉提深層伸展纖體班

 
    糅合了東方和西方運動概念而成,西方着重於身體肌肉
能力的訓練,如腰、腹、背、胸;而東方就着重於呼吸和心
靈集中的訓練,如冥想,瑜伽和太極。伸展是普拉提中主要
訓練之一,其特殊之處就是不會經運動後導致肌肉發達,通
過對身體核心部位的鍛鍊,使脊柱變得更為穩定且有柔靱性。
以普拉提深層伸展不但改善了身體線條,還對矯正頸部和脊
髓起到好的效果。
  課    程:全期12課,每課1小時
  費    用:全期450元
 
課程編號   開課日期           上課時間
LV53275    6月13日逢星期四    上午10:00-11:00
NL53275    6月15日逢星期六    上午8:50-9:50  
NP53275A   6月10日逢星期一    晚上9:10-10:10 
NP53275B   6月16日逢星期日    晚上6:55-7:55  
NW53275    6月19日逢星期三    晚上7:15-8:15