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養生太極掌(一)

養生太極掌乃由北京體育大學張廣德教授創編 的，他是從太極體系中以中醫的經絡學說為基礎， 根據人體八大系統（神經、呼吸、心血管、運動、 消化、內分泌、泌尿、生殖）調整陰陽平衡，創編 具有治療的養生功。全部共有三套，其動作簡單和 順，意念回歸自然，透過以形導氣及調整呼吸和意 志的鍛鍊，從而達到暢通氣血，疏導經絡、強壯筋 骨、通利關節、活血化淤、鬆解粘連、平衡陰陽、 扶正袪邪，增強體質，內安五臟的效果。該三套太 極掌，每套均可獨立修練，學員可按其需要選擇學 習或全部學習。     本課程所教授的內容是養生太極掌的第一套，稱為強心 益肺太極掌，全套共39式，是以強心益肺為主要目的。以疏 導經絡、暢通氣血和採日月之精華為手段。可養心安神、宣 肺平喘、潤腸化結，對防治高血壓、冠心病及腦血栓等疾病 都起著非常重要的作用。以柔和緩慢、連綿不斷地行進走旋、 擺扣磨轉、變換多端、協調自然為運動形式。   課    程：全期12課，每課1小時30分   費    用：全期520元 課程編號   開課日期           上課時間 HW03035    3月8日逢星期日     晚上8:40-10:10 NA03035    3月8日逢星期日     上午11:30-1:00