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坐式太極拳

太極風行於國內外，除了在傳統上用以保健養生，大量 研究亦證實太極的醫療價值，並應用於運動及治療上，令太 極不再只屬於長者，而是一項適合不同人士練習的運動。     香港理工大學康復治療科學系及資深太極師傅根據傳統 楊式太極，發展出一套坐式太極拳。此坐式太極著重於鍛鍊 正確坐姿、平衡力、手眼協調、腰頸關節活動、肌內力量等， 由理工大學所進行的研究亦顯示這套坐式太極對體弱長者的 坐姿平衡、手眼協調及主觀生活滿意度亦有正面作用。有別 於傳統太極，坐式太極專注於上肢及腰頸活動，容易學習； 而且所需空間亦較少，在任地方，如辦公室或家中均可練習。 除了適合下肢關節有毛病、有平衡問題，不能長時間站立的 人士外，亦適合長期坐著工作的人士學習及鍛鍊，作鬆弛肩 頸、活動腰腿及舒緩身心之用，全套動作只有12式，任何人 士皆可學習。   課    程：全期12課，每課1小時15分   費    用：全期520元 課程編號   開課日期           上課時間 KK13034    6月16日逢星期二    下午2:00-3:15 LB13034    6月17日逢星期三    上午9:40-10:55 NH13034    6月21日逢星期日    下午4:45-6:00