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原地太極拳初階(12式)

原地太極拳套路是編者按照「拳打八方」、「拳打臥牛 之地」構思而設計編排的。該套路共有3 段12個式子，動作 簡單，練習一遍只需3-4分鐘，12 個式子在原地以東、西、 南、北、中(中打四隅角)八個方位的順序排列，而每個方位 的動作都作了左右對稱排列。     第一段側重練上肢；第二段側重練下肢和獨立平衡；第 三段是全身均衡運動。本套路亦以傳統太極拳的「中正圓轉、 劃弧螺旋、動靜並合」及「分虛實、調呼吸平陰陽」等功理 功法編成的。而且練習場地、時間不受任何限制，非常適合 初學者選讀。   課    程：全期12課，每課1小時30分   費    用：全期560元 課程編號   開課日期           上課時間 HC03017    1月5日逢星期四     下午2:00-3:30 KG03017    1月8日逢星期日     下午1:00-2:30