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婦女中東Belly Dance纖腰健身舞

透過優美的中東肚皮舞動作結合帶氧運動讓你修身及健 體。本課程教授這優美的纖腰健身舞。肚皮舞源自中東，其 根源伸延至多國古代文化，已有超過二千年的歷史，為人類 歷史記載其中一種最遙遠流長的舞蹈形式。肚皮舞因中東各 國不同的文化背景或民族特點而演變出包括有土耳其、埃及、 希臘等不同的肚皮舞。肚皮舞是一種表現女士美態的傳統舞 蹈，常用於古代只限女士參與的慶典儀式中。這種優美的舞 蹈動作源自女性的肌肉和骨骼結構而自然地發展出來。經改 良後加入帶氧運動元素的健身肚皮舞，是針對現今繁忙都巿 中辦公室職業女性，缺乏肩背腰、腹和臀部運動，經常引起 頸肩及下腰背痛症而設之復健運動，學員學習掌握基本健身 肚皮舞步法，和配合音樂旋律，使身體中軸各部位得到適量 的活動，以加強肌肉及關節的靈活性，改善及禦防辦公室下 腰背痛症，減去贅肉，提升身體的素質，重拾健康自信。     此課程適合任何女士，不受年齡或體形限制。纖腰健身 肚皮舞動作主要是將手掌、手腕、頭部、肩部、胸背、上腹 部、臀部、手臂（蛇手）等身體的每一部位區隔來加以鍛鍊， 再透過有節奏的帶氧運動，故可以明顯助你修飾身體線條， 強化腰背肌肉，塑造健康體態。 註：各學員上課時請帶備大毛巾一條，並穿著適合健康舞之     運動衣。   入學資格：年滿１６歲或以上之女士   課    程：全期12課，每課1小時   費    用：全期470元 課程編號   開課日期           上課時間 HA53013A   8月3日逢星期二     下午2:40-3:40 HA53013B   8月3日逢星期二     下午3:50-4:50 HA53013C   8月7日逢星期六     晚上6:00-7:00 HA53013D   8月7日逢星期六     晚上7:05-8:05 HD53013A   8月3日逢星期二     上午9:35-10:35 HD53013B   8月3日逢星期二     上午10:40-11:40 HD53013C   8月4日逢星期三     下午3:20-4:20 HD53013D   8月4日逢星期三     下午4:30-5:30 KF53013A   8月7日逢星期六     上午10:20-11:20 KF53013B   8月7日逢星期六     上午11:30-12:30 KI53013A   8月4日逢星期三     晚上7:30-8:30 KI53013B   8月6日逢星期五     下午5:30-6:30 KK53013A   8月2日逢星期一     下午1:55-2:55 KK53013B   8月2日逢星期一     下午3:05-4:05 KK53013C   8月2日逢星期一     下午5:25-6:25 KK53013D   8月5日逢星期四     下午1:20-2:20 KK53013E   8月8日逢星期日     上午10:40-11:40 KK53013F   8月8日逢星期日     上午11:50-12:50 KK53013G   8月8日逢星期日     下午1:00-2:00 KK53013H   8月8日逢星期日     下午2:10-3:10 KL53013A   8月3日逢星期二     晚上6:15-7:15 KL53013B   8月3日逢星期二     晚上7:20-8:20 KY53013A   8月2日逢星期一     晚上6:45-7:45 KY53013B   8月2日逢星期一     晚上7:50-8:50 KY53013C   8月2日逢星期一     晚上8:55-9:55 KY53013D   8月8日逢星期日     上午10:00-11:00 KY53013E   8月8日逢星期日     上午11:10-12:10 KY53013F   8月8日逢星期日     下午12:35-1:35 KY53013G   8月8日逢星期日     下午3:35-4:35 LB53013A   8月5日逢星期四     下午5:25-6:25 LB53013B   8月8日逢星期日     下午12:30-1:30 LV53013A   8月4日逢星期三     下午5:20-6:20 LV53013B   8月4日逢星期三     晚上6:30-7:30 LV53013C   8月4日逢星期三     晚上7:40-8:40 LV53013D   8月4日逢星期三     晚上8:50-9:50 LV53013E   8月6日逢星期五     下午5:30-6:30 LV53013F   8月7日逢星期六     下午4:10-5:10 LV53013G   8月8日逢星期日     下午1:00-2:00 LV53013H   8月8日逢星期日     下午2:10-3:10 NA53013A   8月2日逢星期一     晚上6:30-7:30 NA53013B   8月5日逢星期四     晚上6:30-7:30 NA53013C   8月5日逢星期四     晚上7:40-8:40 NH53013A   8月3日逢星期二     上午11:40-12:40 NH53013B   8月7日逢星期六     上午9:40-10:40 NL53013A   8月5日逢星期四     下午5:35-6:35 NL53013B   8月5日逢星期四     晚上6:45-7:45 NL53013C   8月5日逢星期四     晚上7:50-8:50 NL53013D   8月5日逢星期四     晚上8:55-9:55 NL53013E   8月6日逢星期五     上午11:20-12:20 NL53013F   8月7日逢星期六     晚上6:45-7:45