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婦女中東Belly Dance纖腰健身舞

透過優美的中東肚皮舞動作結合帶氧運動讓你修身及健 體。本課程教授這優美的纖腰健身舞。肚皮舞源自中東，其 根源伸延至多國古代文化，已有超過二千年的歷史，為人類 歷史記載其中一種最遙遠流長的舞蹈形式。肚皮舞因中東各 國不同的文化背景或民族特點而演變出包括有土耳其、埃及、 希臘等不同的肚皮舞。肚皮舞是一種表現女士美態的傳統舞 蹈，常用於古代只限女士參與的慶典儀式中。這種優美的舞 蹈動作源自女性的肌肉和骨骼結構而自然地發展出來。經改 良後加入帶氧運動元素的健身肚皮舞，是針對現今繁忙都巿 中辦公室職業女性，缺乏肩背腰、腹和臀部運動，經常引起 頸肩及下腰背痛症而設之復健運動，學員學習掌握基本健身 肚皮舞步法，和配合音樂旋律，使身體中軸各部位得到適量 的活動，以加強肌肉及關節的靈活性，改善及禦防辦公室下 腰背痛症，減去贅肉，提升身體的素質，重拾健康自信。     此課程適合任何女士，不受年齡或體形限制。纖腰健身 肚皮舞動作主要是將手掌、手腕、頭部、肩部、胸背、上腹 部、臀部、手臂（蛇手）等身體的每一部位區隔來加以鍛鍊， 再透過有節奏的帶氧運動，故可以明顯助你修飾身體線條， 強化腰背肌肉，塑造健康體態。 註：各學員上課時請帶備大毛巾一條，並穿著適合健康舞之     運動衣。   入學資格：年滿１６歲或以上之女士   課    程：全期12課，每課1小時   費    用：全期460元 課程編號   開課日期           上課時間 HA43013A   4月27日逢星期二    下午2:40-3:40 HA43013B   4月27日逢星期二    下午3:50-4:50 HA43013C   5月8日逢星期六     晚上6:00-7:00 HA43013D   5月8日逢星期六     晚上7:05-8:05 HD43013A   4月27日逢星期二    上午9:35-10:35 HD43013B   4月27日逢星期二    上午10:40-11:40 HD43013C   4月28日逢星期三    下午3:20-4:20 HD43013D   4月28日逢星期三    下午4:30-5:30 KF43013A   5月8日逢星期六     上午9:10-10:10 KF43013B   5月8日逢星期六     上午10:20-11:20 KF43013C   5月8日逢星期六     上午11:30-12:30 KI43013A   4月28日逢星期三    晚上7:30-8:30 KI43013B   4月30日逢星期五    下午5:30-6:30 KK43013A   4月26日逢星期一    下午1:55-2:55 KK43013B   4月26日逢星期一    下午3:05-4:05 KK43013C   4月26日逢星期一    下午5:25-6:25 KK43013D   4月29日逢星期四    下午1:20-2:20 KK43013E   5月2日逢星期日     上午10:40-11:40 KK43013F   5月2日逢星期日     上午11:50-12:50 KK43013G   5月2日逢星期日     下午1:00-2:00 KK43013H   5月2日逢星期日     下午2:10-3:10 KL43013A   4月27日逢星期二    晚上6:15-7:15 KL43013B   4月27日逢星期二    晚上7:20-8:20 KY43013A   4月26日逢星期一    晚上6:45-7:45 KY43013B   4月26日逢星期一    晚上7:50-8:50 KY43013C   4月26日逢星期一    晚上8:55-9:55 KY43013D   5月2日逢星期日     上午10:00-11:00 KY43013E   5月2日逢星期日     上午11:10-12:10 KY43013F   5月2日逢星期日     下午1:25-2:25 KY43013G   5月2日逢星期日     下午2:30-3:30 KY43013H   5月2日逢星期日     下午3:35-4:35 KY43013J   5月2日逢星期日     晚上8:10-9:10 LB43013A   4月29日逢星期四    下午5:25-6:25 LB43013B   5月2日逢星期日     下午12:30-1:30 LV43013A   4月28日逢星期三    下午5:20-6:20 LV43013B   4月28日逢星期三    晚上6:30-7:30 LV43013C   4月28日逢星期三    晚上7:40-8:40 LV43013D   4月28日逢星期三    晚上8:50-9:50 LV43013E   4月30日逢星期五    下午5:30-6:30 LV43013F   5月8日逢星期六     下午4:10-5:10 LV43013G   5月2日逢星期日     下午1:00-2:00 LV43013H   5月2日逢星期日     下午2:10-3:10 NA43013A   4月26日逢星期一    晚上6:30-7:30 NA43013B   4月29日逢星期四    晚上6:30-7:30 NA43013C   4月29日逢星期四    晚上7:40-8:40 NH43013    5月8日逢星期六     上午9:40-10:40 NL43013A   4月29日逢星期四    下午4:10-5:10 NL43013B   4月29日逢星期四    下午5:35-6:35 NL43013C   4月29日逢星期四    晚上6:45-7:45 NL43013D   4月29日逢星期四    晚上7:50-8:50 NL43013E   4月29日逢星期四    晚上8:55-9:55 NL43013F   5月8日逢星期六     晚上6:45-7:45