[ 3009 ] Piyo 修身韻律操
    Piyo是美國非常流行的運動之一，其名字Piyo(Pilates
+Yoga)原於美國一所體適能專業學府；該運動是瑜珈與普拉
提的綜合鍛灾，目的透過瑜伽和普拉提的動作，鍛灾身體各
部份，例如手臂、背部、腹部、臂部、大腿內外側、小腿等
等；達到塑身效果。
　　它的特點在於訓練時配合音樂韻律和速度，將此運動達
到燃脂的效果，透過肌力訓練運動更能令身體脂肪燃燒，這
就是燃燒脂肪的肌力訓練，針對性的把身體各部份塑形，減
掉（拜拜肉）（車园肚），就此我們把傳統的瑜珈及普拉提
動作加以改良或簡化，以令學員更容易學習及適應。而透過
鍛練，學員可同時達到改善身體線條，強化關節柔韌度，增
加肌肉力量及平衡等等。本課程適合任何人士參加。
  課    程：全期12課，每課1小時
  費    用：全期470元

課程編號   開課日期           上課時間
KI03009    1月5日逢星期四     下午2:30-3:30
KK03009    1月8日逢星期日     上午11:50-12:50
LV03009    1月7日逢星期六     上午9:30-10:30
NZ03009    1月13日逢星期五    下午5:35-6:35


*** 更新日期 : 08/01/2012 ***