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婦女消脂健美操

本課程為塑造健美身型而設。課程教授運用橡根帶阻力 鍛練身體各部份的訓練，目標是減退手臂（拜拜肉）、背部、 腰、臀、大腿等贅肉。同時運用適量負重阻力運動，提升關 節柔軟度，加強骨骼保健，使能有效預防骨質疏鬆症，維持 健康水平。 註：1. 各學員可獲橡根帶一條。     2. 各學員上課時請帶備毛巾，並穿著合適健康舞之運        動衣及運動鞋。   入學資格：年滿１６歲或以上之女士   課    程：全期12課，每課1小時   費    用：全期460元 課程編號   開課日期           上課時間 HA43008A   4月28日逢星期三    上午11:25-12:25 HA43008B   5月8日逢星期六     下午2:00-3:00 HD43008A   4月26日逢星期一    下午1:00-2:00 HD43008B   4月26日逢星期一    下午3:55-4:55 HL43008A   5月8日逢星期六     晚上6:40-7:40 HL43008B   5月8日逢星期六     晚上8:50-9:50 KA43008    5月8日逢星期六     下午12:50-1:50 KI43008    4月26日逢星期一    下午3:25-4:25 KK43008A   4月26日逢星期一    下午4:15-5:15 KK43008B   4月28日逢星期三    晚上8:45-9:45 KK43008C   4月29日逢星期四    下午12:10-1:10 KK43008D   4月29日逢星期四    下午2:30-3:30 KK43008E   5月2日逢星期日     晚上9:10-10:10 KL43008    4月28日逢星期三    下午3:40-4:40 KV43008A   5月8日逢星期六     晚上7:35-8:35 KV43008B   5月8日逢星期六     晚上8:45-9:45 LB43008A   4月30日逢星期五    下午5:25-6:25 LB43008B   5月8日逢星期六     下午3:15-4:15 NH43008A   4月27日逢星期二    晚上7:50-8:50 NH43008B   4月27日逢星期二    晚上8:55-9:55 NL43008A   4月29日逢星期四    上午10:15-11:15 NL43008B   5月8日逢星期六     下午12:50-1:50 NL43008C   5月8日逢星期六     下午2:00-3:00 NL43008D   5月8日逢星期六     下午5:30-6:30 NL43008E   5月8日逢星期六     晚上9:00-10:00 NS43008A   4月27日逢星期二    下午12:35-1:35 NS43008B   4月27日逢星期二    下午3:00-4:00 NS43008C   4月29日逢星期四    下午2:05-3:05 NZ43008    4月28日逢星期三    下午5:20-6:20