[ 3008 ] 婦女消脂健美操
    本課程為塑造健美身型而設。課程教授運用橡根帶阻力
鍛練身體各部份的訓練,目標是減退手臂(拜拜肉)、背部、
腰、臀、大腿等贅肉。同時運用適量負重阻力運動,提升關
節柔軟度,加強骨骼保健,使能有效預防骨質疏鬆症,維持
健康水平。
註:1. 各學員可獲橡根帶一條。
    2. 各學員上課時請帶備毛巾,並穿著合適健康舞之運
       動衣及運動鞋。
  入學資格:年滿16歲或以上之女士
  課    程:全期12課,每課1小時
  費    用:全期470元

課程編號   開課日期           上課時間
HA53008A   8月4日逢星期三     上午11:25-12:25
HA53008B   8月7日逢星期六     下午2:00-3:00
HD53008A   8月2日逢星期一     下午1:00-2:00
HD53008B   8月2日逢星期一     下午3:55-4:55
HL53008    8月7日逢星期六     晚上6:40-7:40
KA53008    8月7日逢星期六     下午12:50-1:50
KI53008A   8月2日逢星期一     下午3:25-4:25
KI53008B   8月6日逢星期五     下午12:30-1:30
KK53008A   8月2日逢星期一     下午4:15-5:15
KK53008B   8月4日逢星期三     晚上8:45-9:45
KK53008C   8月5日逢星期四     下午12:10-1:10
KK53008D   8月5日逢星期四     下午2:30-3:30
KK53008E   8月8日逢星期日     晚上9:10-10:10
KL53008    8月4日逢星期三     下午3:40-4:40
KV53008A   8月7日逢星期六     晚上7:35-8:35
KV53008B   8月7日逢星期六     晚上8:45-9:45
LB53008A   8月6日逢星期五     下午5:25-6:25
LB53008B   8月7日逢星期六     下午3:15-4:15
NH53008A   8月2日逢星期一     晚上8:30-9:30
NH53008B   8月3日逢星期二     晚上7:50-8:50
NH53008C   8月3日逢星期二     晚上8:55-9:55
NL53008A   8月5日逢星期四     上午10:15-11:15
NL53008B   8月7日逢星期六     下午12:50-1:50
NL53008C   8月7日逢星期六     下午2:00-3:00
NL53008D   8月7日逢星期六     下午5:30-6:30
NL53008E   8月7日逢星期六     晚上9:00-10:00
NS53008A   8月3日逢星期二     下午12:35-1:35
NS53008B   8月3日逢星期二     下午3:00-4:00
NS53008C   8月5日逢星期四     下午2:05-3:05
NZ53008    8月4日逢星期三     下午5:20-6:20